ayak yalarken dikkat edilmesi gereken 13 şey t24 ne demek?

Maalesef, bu konuda T24 tarafından bir makale bulunamadı. Ancak, ayak sağlığı ile ilgili birkaç temel bilgiyi paylaşabilirim:

1. Ayakların hijyenine özen gösterilmesi gerekir.
2. Ayaklarda egzama, mantar veya diğer enfeksiyonlar varsa, doktora gidilmelidir.
3. Ayakkabılar terletmeyen malzemelerden yapılmalıdır.
4. Ayakkabılar ve çoraplar günlük olarak değiştirilmelidir.
5. Yüksek topuklu ayakkabılar mümkün olduğunca az giyilmelidir.
6. Ayak tabanındaki yaralar hemen tedavi edilmelidir.
7. Ayakları sıkıştıran dar ayakkabılar veya sıkı bantlar kullanılmamalıdır.
8. Ayaklar uzun süre hareketsiz kalmamalıdır.
9. Ayak tırnakları düzenli olarak kesilmelidir.
10. Ayaklara nemlendirici krem uygulanmalıdır.
11. Ayakları uygun şekilde destekleyen ayakkabılar tercih edilmelidir.
12. Ayaklarda ağrı veya şişlik varsa, dinlenme ve soğuk uygulama yapılabilir.
13. Ayak yaralanmaları veya rahatsızlıkları hakkında bilgi sahibi olmak için doktora danışılmalıdır.